Tracer un parcours de course à pied gratuit, sans compte

Ce qu'un bon traceur doit savoir faire

Tracer à main levée, n'importe quelle app le fait. Ce qui compte, c'est le reste. Le tracé doit suivre les chemins : un point au bout de la rue, un autre à l'entrée de la forêt, et l'outil trouve le sentier entre les deux. La distance doit se calculer à chaque point. Il doit savoir fermer une boucle ou faire un aller-retour, et exporter un GPX, le format que lisent les montres. Un dernier critère, souvent oublié : tracer hors des chemins connus, en ligne droite, pour une plage ou un parc que la carte ignore.

Strava : seulement pour les abonnés

Strava a basculé la création et la modification d'itinéraires dans son abonnement en mai 2020, en même temps que les classements de segments. Un compte gratuit peut encore consulter ses itinéraires enregistrés et garder ceux des autres, mais pas en dessiner.

Komoot : gratuit pour tracer, payant hors ligne

Komoot trace gratuitement, à pied comme à vélo, avec un compte. Il propose des boucles et calcule le dénivelé. Ce qu'il vend, ce sont les cartes hors ligne : une première région est offerte, les suivantes s'achètent, ou passent par l'abonnement Premium. Pour tracer un parcours près de chez toi et l'exporter, la version gratuite suffit.

Openrunner : le classique français

Openrunner, né pour les cyclistes, trace sur route et chemin avec un compte gratuit, et affiche le profil d'altitude. La version gratuite limite certaines fonctions, comme le nombre de points de passage ou l'éditeur multiparcours. La licence Premium retire la publicité et ajoute les cartes IGN, le hors ligne et l'édition avancée.

Garmin Connect : la boucle automatique

Garmin Connect trace gratuitement, avec un compte. Son atout est le parcours automatique : tu donnes un point de départ, une distance et une direction, et l'app propose une boucle. L'éditeur personnalisé sait aussi faire un aller-retour. Le parcours part ensuite vers la montre Garmin d'un bouton.

Buddiz : tracer sans compte, puis courir à plusieurs

Depuis le 3 novembre 2026, la page Tracer un parcours de Buddiz embarque un traceur gratuit, sans compte ni installation. Tu touches la carte, et le tracé suit les chemins à pied, ou les routes à vélo. La distance s'affiche à chaque point. Si tu reviens près du départ, la boucle se ferme toute seule. Un bouton bascule en aller-retour, un autre en tracé libre pour un passage que la carte ne connaît pas. Le GPX se télécharge à la fin.

Deux limites, dites franchement. Un parcours dessiné n'a pas de dénivelé : seul un fichier GPX importé en apporte. Et le traceur du site ne garde rien : pour ranger le parcours, il faut l'app.

Dans l'app, le même parcours entre dans une bibliothèque, jusqu'à 200 parcours, et devient une session en un geste : les coureurs du coin voient le tracé et la distance avant de s'inscrire, et tu sais qui vient. Les quatre outils précédents tracent ; Buddiz trace et trouve avec qui le faire.

Un bon parcours pour un groupe

• Un départ facile à trouver. Un parking nommé, une entrée de parc, un monument.
• Le moins de routes possible. Un groupe de dix sur un trottoir se coupe à chaque feu. Vise les quais, les parcs, les chemins.
• Une boucle plutôt qu'un aller-retour. Sur une boucle, tout le monde finit au départ. Sur un aller-retour, les derniers font demi-tour avant le bout.
• Teste-le seul avant. Un passage fermé, un chemin devenu boue : mieux vaut le découvrir seul que devant dix personnes.
• Garde un peu de marge. Un parcours annoncé à 10 km qui en fait 11 finit mal pour celui qui visait 10.

Questions fréquentes

Comment tracer un parcours de course à pied gratuitement ?

Komoot, Openrunner et Garmin Connect tracent gratuitement avec un compte. Le traceur de Buddiz trace sans compte, dans le navigateur : on touche la carte, le tracé suit les chemins, et le GPX se télécharge.

Peut-on tracer un itinéraire sur Strava sans abonnement ?

Non. Depuis mai 2020, créer ou modifier un itinéraire sur Strava demande un abonnement. Un compte gratuit peut seulement consulter ses itinéraires enregistrés et garder ceux des autres.

Un parcours tracé donne-t-il le dénivelé ?

Ça dépend de l'outil. Komoot, Openrunner et Garmin Connect calculent un dénivelé à partir de leurs cartes. Le traceur de Buddiz ne le fait pas : seul un fichier GPX importé dans l'app apporte le dénivelé.

Comment mettre le parcours tracé sur ma montre ?

Télécharge le GPX, puis ouvre-le dans l'app de ta montre : Garmin Connect, COROS ou Suunto. Sur iPhone, c'est la feuille de partage. Sur Android, enregistre le fichier, puis ouvre-le avec l'app.